優心カイロプラクティックのブログ

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新年あけましておめでとうございます

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2022年01月2日

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。本年も何卒よろしくお願いいたします。

1月5日より施術を致します。

オステオパシー 4日間勉強してきました

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2021年11月27日

オステオパシーの勉強に行って脳の治療を学び、命の輝きと美しさ癒しの偉大さを感じとれとてもいい学びがあり向上することが出来ました。皆さんに貢献出来たらいいなぁ〜と思い学んでます。

秋の体調不良と自律神経の乱れ

パニック障害 , めまい , 不眠症 , 健康関連 , 腰痛 , 自律神経失調症 , 頭痛
2021年10月11日

こんにちは優心カイロプラクティック徳山です。

今年は10月なのに異常な暑さが続いていて、いつまで暑いねん!となりますよね。

自律神経のバランスが乱れ体調を崩しておられる方がたくさんおられます。

具体的な症状としては身体のダルさや頭痛、耳鳴り、不安感やイライラ、ぎっくり腰、頚の寝違いなど

いろいろな症状で来られています。

体調チェック(こんな人は要注意)

*クーラーの効いている部屋に長時間居る事が多い

*冷たい飲み物や食べ物を好む

*シャワーで済ます事が多い

*睡眠は薄着で寝ている。

*胃腸が弱い

*暑さ寒さに弱い

原因としては

寒暖差が大きく気温変化に身体がついていけず自律神経が乱れ調子を崩していることが多いです。

それと夏にクーラーや冷たい食べ物、飲み物の採り過ぎ身体が冷え胃腸の機能が低下していてそれがそのまま秋になっても続いてしまっている。

あと、段々と日が暮れるのが早くなって気分が落ち込みやすく注意が必要です。

対策としては

38℃くらいのぬるめのお風呂にゆっくり浸かる(熱いお風呂は交感神経を刺激し返って疲れが取れにくくなります)

睡眠前に部屋の換気をしておき朝の気温が下がる気温差を減らすようにします。

また寝るときの服装にも注意して気温変化に対応出来るように心がけてください。

後は身体を冷やさない食べ物を食べるように気をつけてください。

 

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